Friday, May 29, 2020

কিডনি পরিষ্কার রাখতে লেবুপানির উপকারিতা

0 comments


কিডনির পাথর হতে পারে চারটি কারণে। প্রথমটি, পারিবারিক কারনে। আর বাকি তিনটি কারণ হলো ক্যালসিয়াম জনিত সমস্যা। কিডনীর সমস্যায় নানা রকম চিকিৎসা নেয়ার পর অনেকেই সুফল পান না। তবে, চিকিৎসার পাশাপাশি খালি পেটে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানিতে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে খেলে কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
শুধু কিডনির পাথরই নয় লেবুর_রসে রয়েছে আরো নানা গুণ। শক্তি বাড়াতে, ঘন ঘন সর্দি-কাশি কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে, ওজন কমাতে, দাঁতব্যথা কমাতে, ভাইরাসজনিত সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে, চোখ ভাল রাখতে, ত্বক পরিষ্কার করতে ও লিভার পরিষ্কার রাখতে এক গ্লাস পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
এছাড়াও বিজ্ঞানীরা বলছেন, লেবুর রস মিশ্রিত পানি পাকস্থলী ও অন্ত্রের অন্যান্য অংশ থেকে পাকরস তৈরি ত্বরান্বিত করে। ভারী খাবারের সঙ্গে লেবুপানি পান করলে গ্যাস কম হবে, পেট ফাঁপবে কম। এ ছাড়া এটি ডাইউরেটিক ও ল্যাক্সেটিভ হিসেবেও কাজ করে। অর্থাৎ প্রস্রাব ও মল পরিষ্কার রাখে।
লেবুতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি, যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও উদ্দীপনা জোগায়। এ ছাড়া এর ফ্ল্যাভনয়েড নামের উপাদান যকৃতে চর্বি ও ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স কমায়, রক্তের চর্বি, শর্করা বা ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে। খুব ভালো উপকার পাওয়া যাবে, যদি আপনি হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে চিনি ছাড়াই পান করেন। এটি পেটের গ্যাস যেমন সরিয়ে দেবে, তেমনি দেহের তাপমাত্রা বা থার্মোজেনেসিস সামান্য বাড়িয়ে অতিরিক্ত ক্যালরিটুকু পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করবে। তবে প্রতিদিন লেবুপানি আপনার দাঁতের এনামেলের জন্য ক্ষতিকর। এ ধরনের পানীয় তাই হয় স্ট্র-এর সাহায্যে পান করুন, অথবা পান করার পর কুলি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। সূত্র: লিভস্ট্রং

No comments:

Post a Comment